Matecznik

Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci, które ukończyły 2 lata. Na zajęciach maluchy rozwijają umiejętności taneczne z elementami rytmiki i prostych układów tanecznych, plastyczne z elementami Sensoplastyki oraz uczą się wspólnie bawić kształtując umiejętności społeczne. Klub Malucha stanowi wspaniałe przygotowanie przedprzedszkolne.

Zajęcia pozwalają rozwinąć koordynarcję ruchową, poprawić postawę ciała, nauczyć się podstaw tańca a także rozwijać nabyte już umiejętności. Taniec daje możliwość nauki dyscypliny i okazywania emocji.

W ODK RSM Matecznik prowadzimy zajęcia taneczne dla osób początkujących oraz zaawansowanych. Staramy się aby uczestnicy zajęć mogli poznać jak najwięcej stylów tanecznych. Nasze sekcje taneczne głównie specjalizują się w tańcu nowoczesnym, cheerleadingu oraz hip hopie.

Formacje Taneczne biorą udział w turniejach ogólnopolskich, konkursach i występach.

– ISKIERKI ( od 3 lat)

– SMYKI (od 5 lat)

– SMILE CHEERLEADERS( od 7 lat)

– MINI PROMYCZKI ( od 6 lat )

– PROMYCZKI ( od 9 lat )

– MAY DAY ( od 12 lat)

– EL VIENTO ( od 16 lat)

Wejdź do świata, gdzie każdy ruch ma znaczenie! Szachy to nie tylko gra, to sztuka strategicznego myślenia, cierpliwości i koncentracji.

Na naszych zajęciach:
🧠 Rozwiniesz logiczne myślenie i zdolności analityczne.
♟️ Nauczysz się planować, przewidywać i podejmować decyzje pod presją.
🤝 Poznasz nowych ludzi i zmierzysz się z nimi w przyjaznej atmosferze.
🏆 Przygotujesz się do turniejów lub po prostu będziesz czerpać radość z gry.

Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie – od początkujących, którzy dopiero uczą się ruchów figur, po zaawansowanych graczy, którzy chcą doskonalić swoje strategie.

Dołącz do nas i odkryj, jak fascynująca może być królewska gra! 👑♟️

Zajęcia dla dzieci i młodzieży od 5 lat.

Sztuka walki wywodząca się z judo i zapasów. Na treningu ju-jitsu uczymy technik i strategii. Dzieci i młodzież uczą się dyscypliny, rozwiązywania problemów, godzenia się z porażką, a także osiągania celów. Za sprawą ju- jitsu możemy doskonalić swój charakter oraz trenować cierpliwość

.

Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych od 5 lat.

Na zajęciach uczestnicy poznają brazylijską sztukę walki, której formy są rytmiczne, akrobatyczne i skupiają się na kopnięciach.

To znakomity trening dla całego ciała. Tego typu ćwiczenia w pozytywny sposób wpływają na motorykę, poprawiają napięcie mięśni i uelastyczniają ciało. Jest to możliwe dzięki odpowiednio dopasowanym ćwiczeniom rozciągającym oraz oddechowym.

Zajęcia dla dorosłych.

Trening zumby to połączenie tańca z aerobikiem. W przyjemny sposób uczestnicy zajęć mogą zadbać o swoją formę oraz oczyścić umysł. Na zajęciach dzielimy się duża dawką energii i uśmiechu tak aby każdy w świetnej atmosferze mógł dobrze się bawić.

Niezależnie od wieku lub sprawności fizycznej każdy znajdzie coś dla siebie.

Zajęcia dla dorosłych.

Na zajęciach uczestnicy wykonują ćwiczenia siłowe i rozciągające. Gimnastyka 45+ bazuje na formie aerobiku. W celu urozmaicenia zajęć korzystamy z piłek gimnastycznych, rehabilitacyjnych a także ciężarków itp.

Zajęcia nauki gry na gitarze dla dzieci i młodzieży od 7 lat.

Gra na gitarze pozwala rozwijać umiejętności muzyczne oraz manualne. Ćwiczenia skupiają się na doskonaleniu techniki gry oraz poprawianiu wyczucia rytmu. Dzięki zróżnicowanemu repertuarowi każdy znajdzie coś dla siebie.

– GRUPA I – początkująca

– GRUPA II – zaawansowana

Marzysz o swobodnej rozmowie w jednym z najpiękniejszych języków świata? Z nami to możliwe! Nasze zajęcia z języka hiszpańskiego to nie tylko nauka, ale także podróż do kultury pełnej słońca, muzyki i smaku. 🌞🎶

Na zajęciach:
📖 Poznasz podstawy gramatyki i słownictwa w przyjazny sposób.
🗣️ Nauczysz się mówić i rozumieć w codziennych sytuacjach.
🎉 Odkryjesz hiszpańskie tradycje, muzykę i kuchnię.
🌍 Przygotujesz się do podróży, pracy lub nauki za granicą.

Zajęcia dostosowane są do różnych poziomów – zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy chcą doszlifować swoje umiejętności.

Dołącz do nas i otwórz drzwi do hiszpańskojęzycznego świata! ¡Vamos! 💃🌎

Zajęcia języka angielskiego dla dzieci i młodzieży od 5 lat.

Uczestnicy na zajęciach poznają i utrwalają słownictwo poprzez zabawę. Dzieci na zajęciach prócz wysiłku umysłowego śpiewają, tańczą i grają w gry rozwojowe. Te czynności mają na celu ułatwienie przyswajania nowych wiadomości przez dziecko.

– GRUPA I  ( 3-4 lat)

– GRUPA II ( 5-6 lat)

– GRUPA III ( 7- 8lat)

-GRUPA IV ( 9+)

Aktywność plastyczna umożliwia dziecku poznawanie otaczającego go świata oraz wyrażanie pierwszych emocji. Aktywność twórcza jest także przejawem poziomu rozwoju dziecka oraz wartościowym elementem stymulującym dalszy rozwój.

Zajęcia dla dzieci na których dziecko będzie miało możliwość nauczyć się podstawowych technik rysunku i malarstwa,przenieść swoją pomysły na kartkę, płótno, odlew gipsowy, masę solną itp.

– GRUPA I (5- 7 lat)

– GRUPA II ( 8+)

Bezpłatne zajęcia dla młodzieży i dorosłych.

Na zajęciach uczestnicy kształcą umiejętności szydełkowania, rozwijają kreatywność itp. Tworząc własnoręczne dekorację można się zrelaksować i mile spędzać czas.

Zajęcia zdrowego kręgosłupa to programy ćwiczeń i terapii, które mają na celu poprawę zdrowia kręgosłupa oraz ogólnej kondycji fizycznej. Główne cele takich zajęć to:

1. Wzmocnienie mięśni: Ćwiczenia koncentrują się na wzmocnieniu mięśni pleców, brzucha oraz mięśni stabilizujących, co pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała.

2. Poprawa elastyczności: Zajęcia często obejmują ćwiczenia rozciągające, które zwiększają elastyczność mięśni i stawów, co zmniejsza ryzyko kontuzji.

3. Korekcja postawy: Instruktorzy zwracają uwagę na prawidłową postawę ciała podczas ćwiczeń, co pomaga w eliminacji złych nawyków i przeciążeń.

4. Relaksacja i redukcja stresu: Zajęcia mogą mieć również komponenty relaksacyjne, takie jak techniki oddechowe czy medytacja, które pomagają w redukcji stresu i napięcia mięśniowego.

5. Edukacja: Uczestnicy dowiadują się o zasadach ergonomii, co może pomóc w codziennym życiu i pracy, aby unikać przeciążeń kręgosłupa

6. 

Bezpłatne zajęcia na których dostępny jest tenis stołowy, piłkarzyki, dart, gry planszowe itp.

Organizacja akcji poboru krwi.

Rozgrywki piłki nożnej dla dorosłych odbywające się na orliku.

Cykliczne spotkania harcerek i harcerzy w celu wszechstronnego rozwoju.