Oferta

Oferta kulturalna ODK Pulsar na rok szkolny 2023/2024

Podczas zajęć kładziemy nacisk na stymulowanie i rozwijanie wrażliwości wzrokowej i dotykowej. Zajęcia pozwalają na rozwinięcie umiejętności manualnych, spostrzegawczości i kształtowania umiejętności świadomej obserwacji zjawisk i ludzi. Rozwijają umiejętności odkrywania i porawiają koncentrację uwagi. Ponadto stymulują wyobraźnię oraz pogłębiają wiedzę o zjawiskach, ludziach i rzeczach.

Taniec jak każdy rodzaj ruchu pozytywnie wpływa na rozwój fizyczny. Dzięki zajęciom uczestnicy mają lepszą koordynację ciała i poczucie rytmu, są bardziej gibkcy i lepiej radzą sobie nawet ze skomplikowanymi ćwiczeniami na WF-ie. Dodatkowo taniec pozwala utrzymać prawidłową wagę. Dzięki lekcjom tańca uczestnik odnosi korzyści nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu. Aktywność fizyczna pozwala rozładować emocje i lepiej radzić sobie ze stresem. Ruch uwalnia hormony szczęścia i poprawia samopoczucie. Samo uczestnictwo w lekcjach uczy skupienia i koncentracji, odpowiedzialności i systematyczności. Muzyka poprawia pamięć i pozytywnie wpływa na wyobraźnię oraz rozwój emocjonalny. Same zajęcia w grupie pozwalają również radzić sobie z nieśmiałością, a dodatkowo uczą współpracy i budowania relacji międzyludzkich. Zajęcia przeznaczone dla osób w wieku 5 do 15 lat.

Zdrowy kręgosłup

to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia. Zajęcia “Zdrowy kręgosłup” mają charakter zarówno profilaktyczny, jak i terapeutyczny. Brak ruchu powoduje, że mięśnie tracą elastyczność i przestają prawidłowo utrzymywać kręgosłup. Dlatego w fitness klubach oraz w szkołach jogi organizowane są zajęcia dedykowane problemom z kręgosłupem.

Fitnes z elementami calaneticsu

to zestaw ćwiczeń dla osób, które chcą schudnąć, poprawić swoją kondycję fizyczną i samopoczucie, ale nie lubią wyczerpujących treningów na siłowni. Zajęcia callanetics nazywane bywają fitnessem bez zadyszki, bo układ ćwiczeń i sposób ich wykonywania angażuje mięśnie bez poczucia wyczerpania. Jeśli nie lubisz dynamicznych treningów, to callanetics jest właśnie dla ciebie!

Full Body Workout

Zajęcia te są jednym z najnowszych trendów w świecie fitnessu. Trening stanowi połączenie wysokiej intensywności kardio z ćwiczeniami siłowymi przy wykorzystaniu własnego ciężaru ciała. Perfekcyjnie zsynchronizowana z ćwiczeniami muzyka odzwierciedla i podkreśla każdy ruch, przez co niesamowicie motywuje do działania i większego zaangażowania. Trening zorientowany na rezultaty. Poprzez zmienną intensywność oraz wkomponowane ćwiczenia siłowe: spalisz mnóstwo kalorii, poprawisz kondycję oraz siłę, wzmocnisz całe ciało, wymodelujesz i ujędrnisz swoją sylwetkę, rozwiniesz swoją zwinność, mobilność oraz stabilizację.

Zumba

kompletny program treningowy, zawierający wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość. Choreografie inspirowane są głównie tańcami latynoskimi. Podczaas zajęć na podstawie serii ścieżek muzycznych instruktor wykonuje proste choreografie, które mogą być naśladowane przez uczestników. Ćwiczenia aerobowe i siłowe są zatem wykonywane poprzez łączenie bardziej i mniej intensywnych obiegów (strategia treningu interwałowego). Rozgrzewka trwa od 5 do 15 minut, a jedna lub dwie piosenki na końcu pozwalają na uspokojenie i rozciągnięcie.

SALSATION

Salsation to połączenie treningu funkcjonalnego i różnych stylów tanecznych pochodzących z najgorętszych stron świata – salsy, reggae, samby, flamenco i wielu innych. Salsation ma na celu nie tylko rozruszać ciało, ale także zrelaksować umysł i poradzić sobie z nagromadzonym stresem.

Gitara to bez wątpienia jeden z najczęściej wybieranych instrumentów muzycznych do nauki bowiem już najprostsze akordy potrafią zdziałać cuda. A wydobyć z gitary cudowne dźwięki mogą nawet maluchy – bo co to dla sprytnego szkraba opanowanie kilku akordów? Dla nastolatków umiejętność gry na gitarze klasycznej otwiera kolejne ścieżki rozwoju. Wielu młodych ludzi coraz częściej pragnie zagrać legendarne utwory w dynamicznych aranżacjach i sięga w końcu po gitarę elektryczną. Nauka gry na instrumencie daje wiele korzyści dla inteligencji i rozwoju mózgu, rozwija pamięć werbalną, zdolności manualne, a przez to także potencjał intelektualny. Uczestnik uczy się także systematyczności, dyscypliny, skupienia uwagi i osiągania celów. Gra na instrumencie angażuje dwie połowy ciała, a współpraca dwóch rąk rozwija połączenia między dwiema półkulami mózgu.

Czy Twoje dziecko poradzi sobie w sytuacji zagrożenia? Śnieżyca, powódź, pożar – takie zjawiska mogą sprawić, że dorosła osoba może poczuć się bezradna. Dziecko zmuszone do zmagania się z takimi przeciwnościami najpewniej będzie przerażone i całkowicie zagubione. Możesz jednak próbować sprawić aby Twoje dziecko lepiej poradziło sobie w sytuacji zagrożenia. Naucz z nami swoje dzieci w planowanie zadań i zachowań na wypadek kryzysu.

Zajęcia wyrównawcze i doskonalące dla dzieci i młodzieży. Na zajęciach przypominamy i utrwalamy materiał obowiązujący na Egzaminie ósmoklasisty a na zajęciach dla uczniów liceum i techników doskonalimy umiejętności z zakresu szkoły ponadpodstawowej.

Od prawie stu lat głównym celem działania ZHP jest wspieranie wychowania harcerek i harcerzy – tworzenie warunków do ich wszechstronnego rozwoju. Misją ZHP jest wychowywanie młodego człowieka, czyli wspieranie go we wszechstronnym rozwoju i kształtowaniu charakteru przez stawianie wyzwań.